Cirkelpass v. 26 – 2021 genomfördes på en nysåpad altan. Det kom vindar med såpalukt,…
Midsommardagen 2021
Lördag och det innebär millöpning, även om det är helgdag och midsommardagen 2021. Pär hämtade…
Midsommarafton 2021
Idag är det midsommarafton 2021 och då måste man ju prata väder😉. Det är faktiskt…
Veckans löppass: 45-30 sek intervaller
Veckans löppass: 45-30 sek intervaller innebär att du springer 45 sek snabbt, joggar 45 sek,…
Rabarber- och jordgubbspaj
Kombinationen rabarber och jordgubb är så gott. Sommarsmak deluxe. Denna paj är både sockerfri och…
Cirkelpass v. 25 – 2021
Cirkelpass v. 25 – 2021 är ett pass utan redskap. Det var hett ute… Kändes…
Parlöpning innan frukost
Vi visste att det skulle bli varmt idag. Jag älskar värme och klarar av att…
Fredagskänsla och Sverigematch
Veckorna är intensiva, så när fredagen kommer drar ett lugn in över kroppen när löparskorna…
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller innebär att du springer 15 st intervaller på…
Sista passet för våren 2021
Ikväll har vi haft vårterminens sista Runacademypass. Det är min femte termin som jag är…
Cirkelpass v. 24 – 2021
Cirkelpass v. 24 – 2021 genomfördes utomhus i värmen. Jag brukar inte så ofta ha…
Veckans löppass: Tabata -intervaller
Veckans löppass: Tabata-intervaller innebär att du springer 20 sek och vilar 10 sek i 4…
Det blir en blå sommar💙
Jag älskar naturen. ”Min” hemmaskog, fjällen, kusten, sjöar, sommar, vinter, höst och vår. Det är…
Cirkelpass v. 23 – 2021
Cirkelpass v. 23 – 2021 genomfördes utomhus i värmen efter jobbet. Vilken underbar högsommarvärme vi…
Blått och gult på Sveriges dag
Idag är det 6 juni – Sveriges nationaldag🇸🇪! Mannen och jag bestämde oss för att…
Äntligen är en sak i mål
Vi är på landet idag för att fira min mamma som fyller 75 år (vi…
Tålamod och pannben
De flesta löprundor jag springer njuter jag till 100%. Men så kommer det några emellanåt…
Veckans löppass: 7 min block
Veckans löppass: 7 min block innebär att du jobbar i tre olika block, med lite…
1000 reps
Hur häftigt är det inte att göra 1000 reps en helt vanlig onsdag!? Vad innebär…
Löparskor – kan man ha för många?
Löparskor – kan man ha för många? NEJ! Om löpning är något som du gör…
PARTNERINNEHÅLL