Idag kom ett härligt paket med posten. Det var lycka i en kartong, med ett…
Cirkelpass v. 19 – 2021
Cirkelpass v. 19 – 2021 genomfördes utomhus i värmen efter jobbet. Jag ”lånade” även denna…
Veckans löppass: pyramid 1-2-3-4-5
Veckans löppass: pyramid 1-2-3-4-5 innebär att du springer intervallerna i en pyramid. Eller springer, jag…
Aldrig varit så blöt
SMHI’s väderapp visade att det skulle börja regna kl. 19.00 med en droppen under molnet.…
Ibland är steget över tröskeln stort
Jag har sovit riktigt dåligt i natt, suttit i Meet-möten vid datorn på jobbet heeela…
Cirkelpass v. 18 – 2021
Cirkelpass v. 18 – 2021 genomfördes på altanen med vårt kanonfina magnoliaträd i bakgrunden. Härlig…
Veckans löppass: 5 min block
Veckans löppass: 5 min block innebär att passet är uppbyggt i 5 block med lite…
Lunchlöp och 500 km är passerat
Idag sitter jag i digital utbildning här hemma hela dagen. På sista rasten innan lunch…
Hur ser dina löprundor ut?
Vi har alla olika förutsättningar med vår löpning. Kroppsliga, målmässiga, tidsmässiga, platsmässiga eller vad det…
Cirkelpass v. 17 – 2021
Cirkelpass v. 17 – 2021 genomfördes med nöd och näppe utomhus. Det kom hagelskurar och…
Söndagsmil bland vitsippor
Jag hade egentligen inte tänkt springa idag, men känslan när jag sprang i fredag och…
Jag visar favoritrundan
Lördag morgon! Jag längtar alltid till våra gemensamma löprundor med start kl. 09.00. Ibland är…
Återbesök och fredagsfys
Idag var jag på ett återbesök hos ortopeden som opererade mig. Jag trodde att jag…
Veckans löppass: 15 sek backintervaller
Veckans löppass: 15 sek backintervaller körde jag 10 gånger. Jag joggade ner mellan varje intervall…
Cirkelpass v. 16 – 2021
Cirkelpass v. 16 – 2021 har en ny squat med – Kang squat. Även denna…
Fotstyrka med gummiband och tennisboll
Idag har det mest varit fix hemma och i trädgården. Jag hann dock med lite…
Lördagsmilen blev 16 km
Vi är ju ett gäng som brukar träffas kl. 09.00 på lördagar och springa en…
Fredagsfys bland blåsippor och utsikt
Redan i söndags bestämde Ann Sofie och jag att vi skulle springa tillsammans i Marmorbruket…
Veckans löppass: norska superintervaller
Veckans löppass: norska superintervaller är det mycket snack kring. Med dessa superintervaller ska du snabbt…
Inte utan mina kompressionsstrumpor
Jag har alltid kompressionsstrumpor på mig när jag springer. Det har endast varit några enstaka…
PARTNERINNEHÅLL