Först en promenad med mannen och sedan en kortare löprunda. Jag liksom var tvungen att…
Lövhopp
Fredag igen. Vart tar veckorna vägen? Tänk om en vanlig vecka skulle vara fyra arbetsdagar…
Veckans löppass: 500-400-300-200-100
Veckans löppass: 500-400-300-200-100 är snabba intervaller i olika längd. Det blir sammanlagt 1,5 km i…
Landskamp Sverige – Spanien
Mina familj är fotbollsnördar. Ja, inte jag direkt – men övriga tre. Jag är definitivt…
Cirkelpass v. 42 – 2019
Redan mitten av oktober. Enligt SMHI-appen väntar en vecka med regn, så nu gäller det…
Gemensam mil utmed Ågelsjön
Idag blev det en gemensam mil utmed Ågelsjön. Det är så himla vackert här. Molnen…
Höstlöpning
Jag älskar hösten, när det inte regnar… Alla vackra färger i naturen, skenet från höstsolen…
Veckans löppass: 5-4-3-2-1
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 innebär kortare intervaller än för några veckor sedan då jag tipsade om…
Vi fick ihop 18.000 kr!
Nu har siffrorna blivit klara för Run of Hope 2019. Hela Sverige fick tillsammans ihop…
Dopning idag – inom idrott och samhälle
Idag har jag varit på en stor nationell konferens med rubriken Dopning idag – inom…
Cirkelpass v. 41 -2019
Lagom väder för uteträning igen. Jag tar alla tillfällen jag kan till att träna utomhus.…
Namnsdagslöpning
När jag vaknade idag hade jag känningar i ryggslutet. Tanke var att jag skulle springa…
Han är min nya idol!
Vilken fredag det blev!! På förmiddagen var jag på föreläsning med Anders Hansen. Jag har…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller
Veckans löppass: Moneghettiintervaller innebär intervaller i stege. Ett tufft intervallpass, som känns bättre och bättre…
Paraplylöpning
Jag åker alltid direkt från jobbet till Runacademyträningarna på onsdagar. Oftast packar jag med mer…
Tabata-tisdag
Jag har flera gånger på instagram sett begreppet Tabata-tisdag. Ett bra tillfälle att träna Tabata…
Cirkelpass v. 40 – 2019
Cirkelpass v. 40 – 2019 blev det första i vårt nya träningsrum. Det funkade himla…
Asfaltsrunda
Mitt bästa underlag att springa på är definitivt skogsstigar. Majoriteten av alla mina löprundor jag…
Äntligen bicepsträning
Häromdagen var jag hos ”min” fysioterapeut angående min onda axel. Det är nu tre veckor…
Testar ny löparklocka
Det har varit en intensiv vecka, med mycket både på jobbet och på kvällarna. Så…
PARTNERINNEHÅLL