Veckans löppass: 10-20-30 intervaller. Det här var ett nytt sätt för mig att köra intervaller,…
Födelsedag 191112
Idag är det ingen vanlig dag, för idag är det min födelsedag 191112. Jag vaknade…
Cirkelpass v. 46 – 2019
Cirkelpass v. 46 – 2019 blev en omgång med mycket squats. Jag älskar varianter på…
Inspirationshelg – dag 2
Efter en faktiskt ganska god natts sömn (jag brukar alltid sova dåligt första natten borta)…
Inspirationshelg – dag 1
Nu är helgen äntligen här! Jag och tre fina löpcoachkollegor från Norrköping är på Vidbynäs…
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek intervaller innebär att sammanlagt blir 16 st…
Önskelista 2019
Nu är det en vecka kvar till min födelsedag. Jag gillar att överraskas och att…
Cirkelpass v. 45 – 2019
Första veckan i november. En ofta ganska mörk och regnig månad, men jag gillar den…
3 grader och regn
Morgonen startade med ett Runacademypass vid Lillsjön redan kl. 09.00 i 3 grader och regn.…
Life in a happy way fyller 5 år
Idag är det den första november och Life in a happy way fyller 5 år.…
Veckans löppass: backintervaller
Veckans löppass: backintervaller körde jag i en skidbacke i min närhet. Har du inte tillgång…
Intervallerna blev ett hjärta
Ikväll har vi haft terminens 8:e Runacademypass. Vi körde fyra olika intervaller med grupperna, parintervaller,…
Lövhjärta
En träningsfri dag som gav ro i själen (även utan tränings faktiskt!!). En skogspromenad innan…
Cirkelpass v. 44 – 2019
Nu är det höstlov för min övriga familj. För mig ringer väckarklockan lite ilsket just…
Inspirationspass
Idag har jag haft mitt första egna inspirationspass med Life in a happy way. Jag…
Älskar mina fredagstraditioner
Det blev en mycket traditionell fredag idag. Förstärkt förmiddagskaffe med räkmacka på jobbet (alltid specialbeställd…
Veckans löppass: norska intervaller
Då var det dax för en riktigt tuff variant av intervalltips. Veckans löppass: norska intervaller…
Stenträning under löprundan
Idag fick jag snabbt på mig löparkläderna efter jobbet, för att hinna ut innan mörkret…
Cirkelpass v. 43 – 2019
Cirkelpass v. 43 – 2019 är kanske årets sista utomhus. Jag håller tummarna för att…
I Dvardalaskogen
Med lite kladdkaka i magen, sprang mannen och jag en dryg mil i höstsolen. Det…
PARTNERINNEHÅLL