Gult i massor. Blå himmel. Och grönt gräs och gröna träd. Dessa tre färger är…
Löpning
Veckans löppass: nedåtgående stege
Veckans löppass: nedåtgående stege innebär att du springer intervaller som blir kortare och kortare. Jag…
Spruta nr 1 firades i skogen
Vilket märkligt och historisk år vi har… Äntligen är vaccinationerna igång på allvar och förhoppningsvis…
Det har gått ett halvår…
Idag har det gått ett halvår sedan min operation i högra axeln. Ett halvår, som…
Ny runda gav mersmak
Idag frågade Cecilia om hon fick visa mig en runda i Svärtinge. Jag älskar att…
Veckans löppass: fartökningar varje km
Veckans löppass: fartökningar varje km innebär att jag den första minuten i varje ny km…
Springa in våren med nya skor
Finns det något bättre än att starta våren med nya löparskor?!? För mig är det…
Veckans löppass: pyramid 1-2-3-4-5
Veckans löppass: pyramid 1-2-3-4-5 innebär att du springer intervallerna i en pyramid. Eller springer, jag…
Aldrig varit så blöt
SMHI’s väderapp visade att det skulle börja regna kl. 19.00 med en droppen under molnet.…
Veckans löppass: 5 min block
Veckans löppass: 5 min block innebär att passet är uppbyggt i 5 block med lite…
Lunchlöp och 500 km är passerat
Idag sitter jag i digital utbildning här hemma hela dagen. På sista rasten innan lunch…
Hur ser dina löprundor ut?
Vi har alla olika förutsättningar med vår löpning. Kroppsliga, målmässiga, tidsmässiga, platsmässiga eller vad det…
Söndagsmil bland vitsippor
Jag hade egentligen inte tänkt springa idag, men känslan när jag sprang i fredag och…
Jag visar favoritrundan
Lördag morgon! Jag längtar alltid till våra gemensamma löprundor med start kl. 09.00. Ibland är…
Återbesök och fredagsfys
Idag var jag på ett återbesök hos ortopeden som opererade mig. Jag trodde att jag…
Veckans löppass: 15 sek backintervaller
Veckans löppass: 15 sek backintervaller körde jag 10 gånger. Jag joggade ner mellan varje intervall…
Lördagsmilen blev 16 km
Vi är ju ett gäng som brukar träffas kl. 09.00 på lördagar och springa en…
Fredagsfys bland blåsippor och utsikt
Redan i söndags bestämde Ann Sofie och jag att vi skulle springa tillsammans i Marmorbruket…
Veckans löppass: norska superintervaller
Veckans löppass: norska superintervaller är det mycket snack kring. Med dessa superintervaller ska du snabbt…
Oplanerat PB på milen
Efter jobbet skulle jag bara springa av mig lite. Jag tänkte testa torsdagens tips på…