Fredag! Jag har inte riktigt kunna njuta av löpningen sista tiden, då det varit väldigt…
Löpning
Veckans löppass: långa och korta intervaller
Veckans löppass: långa och korta intervaller innebär att du först springer en intervall på 3…
Veckans löppass: dubbelstege
Veckans löppass: dubbelstege innebär att du kör intervaller i stege två gånger. En stege innebär…
Höstligt och kuperat
Igår hade jag känning i halsen när jag vaknade, så jag fick tyvärr avstå lördagens…
Veckans löppass: 15 sek plant – 15 sek backe
Veckans löppass: 15 sek plant – 15 sek backe innebär att du kör en intervall…
Skog och löpning är bästa medicinen
Jag har haft några lite för intensiva veckor på jobbet. Det har tillkommit en hel…
Starta dagen med löparvänner
Jag levde fortfarande på ruset från gårdagens känsla, att uppnå mitt mål med 100 mil…
100 mil – I did it!
Jag hade en liten pirrande känsla i kroppen redan igår, när jag visste vad jag…
Veckans löppass: 5-3-1
Veckans löppass: 5-3-1 innebär intervaller i ganska olika längd. Jag upprepade detta tre gånger, så…
Promenaderna runt
I min hemstad Norrköping omringas centrumkärnan av tre långa promenader – Norra, Östra och Södra…
Run of Hope 2020
Som så många andra lopp och sammankomster detta år, så blev även Run of Hope…
Sofialoppet 2020
År 2020 kommer att bli historiskt. En av alla saker vi kommer att minnas är…
Solroslöpning
Jag hade sett så fina bilder på ett solrosfält hos @bekind76. Jag fick vägbeskrivningen och gav…
Veckans löppass: 120-60-30 intervaller
Veckans löppass: 120-60-30 intervaller innebär snabb löpning i fallande tid. Börja med 120 sek och…
Höstens första dag
1 september – höstens första dag enligt almanackan. Idag har vi haft en fin sensommardag…
Run HAPPY-dag i Stockholm
Idag har jag varit på Run HAPPY-dag i Stockholm tillsammans med Marcus, Eric och Maléne.…
Fredagsmil med sällskap
Augusti’s sista fredag. Vart tog denna månad vägen?! Idag blev det en fredagsmil med sällskap.…
Veckans löppass: ruscher i backar
Veckans löppass: ruscher i backar innebär att du väljer att springa en slinga, där det…
På fjärde dagen återuppstod löpningen
På fjärde dagen återuppstod löpningen… I söndags morse halkade jag illa på en fuktig mossfläck…
Veckans löppass: 30-30 intervaller
Jag hör ganska ofta personer som säger att de inte utvecklas som löpare, de har…