Det var en tuff natt med lite mindre sömn och en hel del värk. Tack…
Löpning
Glädje, eufori, lycka, tacksamhet och runnershigh
Jag har så mycket spring i kroppen! Idag är det dag 53 utan löpning. Men…
Löparåret 2020
Årets näst sista dag. Det är dax att summera löparåret 2020. Jag har haft ett…
17 december – Julkalender 2020
17 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 17 upphopp efter varje km löpning eller…
10 december – Julkalender 2020
10 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 10 x 1 min intervaller (Veckans löppass). Detta…
3 december – Julkalender 2020
3 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 3 x 3 min intervaller löpning. Det…
Leendet klistrade sig fast på läpparna
Som vanligt träffades vi kl. 09.00 för att springa en gemensam lördagsmil. Idag sågs vi…
Ett drömmål innan operationen
Idag uppnådde jag ett drömmål innan operationen – 1300 km löpning detta år. Årsmålet på…
Födelsedagslöpning
Jag vaknade av att mannen och minsta sonen kom in med bricka på sängen och…
Terminens sista löpcoachning
Idag gjorde jag terminens sista löpcoachning med #RunacademyNkpg. Jag har varit på alla pass som…
Reflexbanan i Svärtinge
Ikväll har vi testat en ny reflexbana i Svärtinge. Det fanns en kort och en…
Kortbent i november
Vilken dag! Tänk att det den 6 november är 16 grader och sol ute. Det…
Veckans löppass: Testa att springa reflexbana
Ikväll har jag testat en nygjord reflexbana i Lillsjöskogarna. Tänk vad fantastiskt det är att…
Myspass med Runacademy
Idag hade vi myspass med Runacademy. Myspass innebär distanspass i skogen för oss i Norrköping.…
Trailmil innan frukost
Jag försöker hitta fördelar med ”vintertid”. Vill hellre ha sommartid året runt, så att det…
Veckans löppass: 500 m – benstyrka
Veckans löppass: 500 m – benstyrka innebär att du först springer 500 m (eller en…
Årets första reflexbana
Ikväll var vi 10 löpare som sprang reflexbana tillsammans i Borgsmo. Vi hade turen att…
Jippi det är onsdag!
Mitt i veckan och termometern sjunker för varje dag som går känns det som. Ikväll…
Lilla rundan Strömmen runt
Jag lade ner lite träningskläder i en ryggsäck och kastade in den i bilen innan…
8 grader och regn
Vaknade strax innan klockan skulle ringa. Hade lagt fram kortbent och en tunn långärmad tröja…