Cirkelpass v. 35 – 2020 innehåller en ny övning i mina cirkelpass – squattramp. Squat…
Veckans löppass: 30-30 intervaller
Jag hör ganska ofta personer som säger att de inte utvecklas som löpare, de har…
Benpass med gummiband
Idag har jag springvila och passar på att köra ett benpass med gummiband ute på…
Cirkelpass v. 34 – 2020
Vilka sommardagar vi har!! Helt magiskt sköna och varma! Cirkelpass v. 34 – 2020 var…
Midnattsloppet 2020
Ikväll har jag varit med och genomfört Midnattsloppet 2020 i Norrköping. Det var via Runacademy,…
I strandkanten en lördagsmorgon
Väderapparna sa att det skulle bli tokhett, så vi planerade om och åkte tidigt till…
En av de hetaste löparrundorna
Idag har jag nog sprungit en av de hetaste löparrundorna någonsin i Sverige. Termometern stod…
Veckans löppass: 15 sek stegringsintervaller
Ojoj så fort veckorna går nu när man har börjat jobba. Saknar mer tid att…
Armstyrka med hantlar
Jag är väldigt begränsad med vad jag får träna med höger arm, vilket har gjort…
Cirkelpass v. 33 – 2020
Semestern är slut och nu börjar vardagen på riktigt. Jag tror att jag är gjord…
Morgonmil med sällskap
Vi hade gäster till sent igår kväll och jag vaknade redan kl. 06.00 när sonens…
Hur gick det med mina sommarmål 2020?
Min semester är slut för denna gång. Det är dax att summera sommarmålen 2020. Jag…
En runda förbi Strykjärnet
På vägen hem från jobbet stannade jag till och fredagssprang i Norrköping. Det blev en…
Veckans löppass: 60-40-20 stege
Veckans löppass: 60-40-20 stege innebär att du jobbar ner och upp i en stege. 20…
Sista semesterdagen
Jag skulle ha börjat jobbat i måndags, men tog tre semesterdagar denna vecka för att…
Sudio Ett
I samarbete med Sudio har jag nu fått testa Sudio Ett. Ett par fina rosa…
Cirkelpass v. 32 – 2020
Cirkelpass v. 32 – 2020 blir semesterns sista hemmaträningspass. Jag börjar jobba på torsdag, så…
Det längsta jag någonsin sprungit – 23 km
Idag skulle jag ha börjat jobba egentligen, men eftersom jag var sjuk i två veckor…
Smoothie med jordgubb och citron
VI brukar sällan ha hela citroner hemma, men nu fanns det och då ville jag…
Startar augusti med strandlöpning
Lycklig! Äntligen kom vi till mitt älskade Varamon. På grund av sjukdom och tråkigt väder,…
PARTNERINNEHÅLL